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Estresse no Trabalho

January 16, 2018

 

Até 2020, transtornos mentais devem-ser a principal causa de afastamento do trabalho.

No Brasil, o estresse  é a terceira causa de afastamento com mais de 15 dias nas empresas.

Sabemos que o ambiente corporativo exige muito dos colaboradores desde relatórios com prazo para entregar até mesmo no  lidar com pessoas. Uma pessoa que está sofrendo com o estresse no trabalho acaba afetando não só seu rendimento profissional, como principalmente a sua saúde e, consequentemente, diminui sua qualidade de vida. 

Sintomas como cansaço constante, sono excessivo ou insônia, tensão muscular, alterações no apetite, dificuldade de atenção e concentração e até mesmo doenças físicas como hipertensão, alterações no sistema imunológico, gastrite e problemas cardíacos.

Os fatores que mais levam as pessoas a terem estresse no trabalho são o excesso de tarefas, dificuldades em conseguir conciliar vida pessoal com profissional, conflitos com pessoas do ambiente corporativo ou até mesmo com a política da empresa.

 

O que pode causar o estresse no trabalho?

É importante sabermos  o que pode causá-lo, uma vez que identificando a causa, tornando mais fácil a possibilidade de eliminá-la na raiz.

  • pressão exacerbada;

  • competitividade exagerada;

  • sobrecarga de trabalho.

  • a tecnologia como principal inimiga;

  • problemas familiares.

Como lidar com tudo isso?

Deixar de trabalhar não é uma opção, uma vez que o trabalho também é um dos pilares que fazem com que nos sintamos úteis no mundo em que vivemos. Segue algumas dicas para lidar com essa situação da melhor maneira possível.

  • organização de tarefas;

  • estabeleça prioridades;

  • tenha consciência do seu limite;

  • evite distrações;

  • tenha tempo para seus assunto pessoais;

  • tenha um relacionamento bom com seus colegas de empresa;

  • faça o que gosta;

  • avalie sua situação na empresa que trabalha.

 

A informação é muito importante para aprender a se prevenir. Agende uma palestra conosco e surpreenda sua equipe.

 

 

 

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