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  • Prof. Fernando Lemos

Por que a ATIVIDADE FÍSICA contribui para a SAÚDE MENTAL?


Dentre diversos motivos, quando praticamos atividade física melhoramos a oxigenação nas nossas células, incluindo os neurônios, fazendo com que trabalhem melhor.


A atividade física também é uma maneira natural de regular os nossos níveis hormonais, diminuindo os níveis de cortisol e liberando endorfina que age ajudando o corpo e a mente a relaxar.


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