Dentre diversos motivos, quando praticamos atividade física melhoramos a oxigenação nas nossas células, incluindo os neurônios, fazendo com que trabalhem melhor. A atividade física também é uma maneira natural de regular os nossos níveis hormonais, diminuindo os níveis de cortisol e liberando endorfina que age ajudando o corpo e a mente a relaxar. #palestrante #saúdemental #estresse #tst #campanha #janeirobranco #saúde